Le BRUIT de l'EGO... sur le chemin de l'ESTIME de SOI

Et peut-être qu’au bout du chemin…

L’Estime de SOI n’est pas penser plus à Soi...
C’est apprendre à penser aussi à Soi…
sans oublier l’Autre.

Pierre. T - Explorateur de Situations

Le Bruit attire souvent notre attention :

• Il rassure parfois.

• Il impressionne quelquefois.

• Il peut même donner l’illusion de la force.

Pourtant, les transformations les plus profondes ne font généralement pas beaucoup de bruit. Elles s’installent discrètement, au rythme de nos expériences, de nos rencontres, de nos erreurs et surtout de nos prises de conscience.

Il en est peut-être ainsi de l’EGO et de l’Estime de Soi :

• L’un cherche parfois à prouver sa valeur.

  • L’autre apprend progressivement à la reconnaître.

Mais faut-il pour autant considérer l’EGO comme un ennemi qu’il faudrait combattre ?

Je ne le crois pas et si nous commencions simplement par écouter ce qu’il essaie de nous dire…

L’EGO n’est peut-être pas l’ennemi…

Nous parlons facilement de l’EGO comme de quelque chose dont il faudrait se débarrasser :

« Il a trop d’ego / Elle ne pense qu’à elle / Son ego prend toute la place. »

Mais derrière ce que nous appelons rapidement de l’égoïsme se cachent parfois des mécanismes beaucoup plus subtils :

• La peur de perdre.

• La peur de ne plus être reconnu.

• La peur de ne pas être suffisamment important.

• La peur d’être remis en question.

• La peur, parfois simplement, de ne plus être aimé.

Alors l’EGO parle : « Il argumente, Il compare, Il se justifie, Il cherche à avoir raison, Il veut parfois contrôler ».

Et lorsqu’il se sent réellement menacé… il peut finir par crier. Non pas nécessairement parce qu’il est fort, mais peut-être justement parce qu’il a peur.

Le Bruit n’est pas toujours la preuve de la force, où il est parfois le reflet d’une inquiétude que l’on cherche à masquer.

L’EGO devient alors une sorte de protecteur maladroit, et il cherche à nous défendre… mais il ne choisit pas toujours les meilleurs moyens pour y parvenir…

Quand l’EGO parle… Qu’essayons-nous de protéger ?

Nous connaissons tous ces conversations qui commencent par un simple désaccord et se transforment progressivement en rapport de force.

À un moment, le sujet initial disparaît presque, où nous ne cherchons plus vraiment à comprendre l’autre.

Nous défendons notre position, puis notre opinion et quelquefois, notre propre image.

Il ne s’agit plus tellement de savoir ce qui est juste, pertinent ou utile, car Il devient important d’avoir raison...

C’est peut-être à cet instant précis que l’EGO prend le micro et il ne dit plus : « Voilà comment je vois les choses. »

Il affirme : « Voilà comment les choses sont. »

La nuance paraît minuscule, pourtant, elle change profondément la relation.

L’Estime de SOI n’a pas nécessairement besoin de convaincre.

Elle peut exprimer une opinion avec fermeté tout en acceptant que quelqu’un d’autre regarde la même situation autrement :

• Elle peut écouter sans se sentir diminuée.

• Elle peut reconnaître une erreur sans perdre sa valeur.

  • Elle peut même dire : « Je ne sais pas »

Parce que reconnaître que nous ne savons pas tout n’est pas une faiblesse, peut-être même parfois le commencement de la compréhension.

S’affirmer n’est pas être égoïste...

Il existe cependant un autre piège, où à force de craindre l’égoïsme, certaines personnes finissent par s’oublier elles-mêmes :

• Elles acceptent.

  • Encore & Puis encore.

• Elles n’osent pas dire non.

• Elles évitent le conflit.

• Elles prennent sur "Elles" pour ne pas déranger :

  • Pour être appréciées,

  • Pour préserver une relation ou simplement pour conserver la paix.

    • Jusqu’au jour où cette paix apparente se transforme en frustration, en fatigue ou en ressentiment.

L’Estime de SOI n’est donc pas l’effacement :

• Elle n’est pas davantage la domination.

• Elle se situe quelque part entre les deux :

  • S’affirmer sans écraser.

    • Coopérer sans s’oublier.

Dire « non » peut ainsi devenir un véritable acte de respect :

• Respect de soi, lorsque nous reconnaissons nos limites.

• Respect de l’autre, lorsque nous les exprimons clairement.

• Respect du collectif, lorsque notre décision prend également en compte ses conséquences.

Voilà peut-être une frontière intéressante entre l’EGO et l’Estime de SOI.

La frontière invisible...

Prenons une situation très simple :

Un collègue vous demande de prendre une tâche supplémentaire alors que votre charge de travail est déjà importante :

• Vous refusez.

  • Êtes-vous égoïste ?

    • Impossible de répondre avec ce seul élément.

• Pourquoi refusez-vous ?

  • Comment le faites-vous ?

    • Et quelles conséquences votre décision entraîne-t-elle pour les autres ?

Si votre réponse est : « Ce n’est pas mon problème, débrouille-toi ! »

Nous sommes probablement quelque part sur le territoire de l’EGO...

Mais si vous dites :

• Je comprends ta demande

  • mais ma charge actuelle ne me permet pas de faire correctement cette tâche

    • Regardons comment nous pouvons trouver une autre solution.

Et le même « Non » prend une tout autre dimension :

• Vous vous respectez.

  • Vous respectez l’autre.

    • Et vous n’oubliez pas le collectif.

"L’Estime de Soi ne consiste donc pas à penser davantage à soi, Elle consiste peut-être simplement à penser aussi à soi."

Soi, l’Autre… et le Collectif !

J’aime imaginer l’équilibre relationnel comme reposant sur trois points :

• Le Respect de Soi.

• Le Respect de l’Autre.

• Le Respect du Collectif.

  • Supprimez le premier et nous risquons de nous effacer.

  • Supprimez le deuxième et nous pouvons glisser vers l’égoïsme ou la domination.

  • Supprimez le troisième et nous créons progressivement un déséquilibre autour de nous.

Cette réflexion dépasse largement le monde professionnel, car elle concerne également : " le couple, la famille, les amitiés, les associations."

Toutes ces situations humaines dans lesquelles nous devons trouver notre place, sans prendre celle des autres.

Et cet équilibre n’est jamais définitivement acquis. Il évolue avec les situations, les personnes et notre propre histoire.

C’est peut-être pour cela que je préfère parler d’un chemin vers l’Estime de Soi plutôt que d’un état que nous aurions atteint une fois pour toutes.

Lorsque l’EGO entre dans une équipe…

Dans une entreprise, les difficultés ne viennent pas toujours d’un manque de compétences, mais souvent de personnes extrêmement compétentes qui peuvent constituer une équipe incapable de travailler ensemble.

Pourquoi ?

Parce que certaines petites phrases finissent par prendre énormément de place :

• « J’ai toujours raison. »

• « C’est grâce à moi. »

• « Ce n’est pas ma faute. »

• « Je ne me suis jamais trompé. »

À cet instant, la question n’est plus seulement professionnelle, elle devient relationnelle.

Chacun protège son territoire, son statut, sa reconnaissance ou son image et l’EGO cherche alors parfois un responsable.

L’Estime de SOI cherche davantage une solution :

• Un manager qui possède une véritable Estime de SOI peut reconnaître la compétence d’un collaborateur sans se sentir menacé.

• Un collaborateur peut reconnaître son erreur sans penser qu’il perd sa légitimité.

• Un collègue peut demander de l’aide sans se sentir inférieur.

• Et quelqu’un peut dire non sans devenir l’ennemi du groupe.

L’équilibre d’une équipe commence peut-être tout simplement par l’équilibre de chacun.

L’EGO compare… l’Estime de Soi construit

L’EGO adore les classements :

• Qui réussit le mieux ?

• Qui possède le plus ?

• Qui est le plus reconnu ?

• Qui a raison ?

• Qui a tort ?

La comparaison peut évidemment être utile lorsqu’elle nous permet d’apprendre, toutefois, elle devient plus problématique lorsque notre propre valeur dépend du résultat.

"Il faudra toujours quelqu’un de moins bon que nous pour que nous puissions nous sentir meilleurs et toujours quelqu’un de meilleur que nous pour que nous puissions nous sentir moins bons."

Drôle de manège…

L’Estime de SOI nous invite peut-être à quitter progressivement cette compétition permanente :

• Non pas pour renoncer à progresser.

  • Mais pour changer de référence.

La question devient moins : « Est-ce que je suis meilleur que l’autre ? »

et davantage : « Est-ce que je suis aujourd’hui un peu plus conscient de qui je suis, de ce que je veux et de la manière dont je souhaite avancer ? »

L’Autre cesse alors d’être un concurrent, il peut devenir un miroir, un partenaire, parfois un révélateur.

Redonner à l’EGO sa juste place

Je n’ai donc aucune envie de conclure cet article en vous invitant à « tuer votre EGO ».

D’abord parce que je doute sérieusement qu’il accepte la proposition !

Mais surtout parce que ce n’est pas le sujet et notre EGO fait partie de nous :

• Il possède probablement son histoire, ses blessures, ses peurs et ses mécanismes de protection.

• Il peut nous aider à nous affirmer.

• Il peut nous pousser à avancer.

• Il peut aussi nous prévenir lorsque quelque chose vient toucher une zone sensible.

Le problème commence peut-être lorsqu’au lieu de nous informer : "il décide à notre place."

L’Estime de SOI ne demande donc pas de faire taire définitivement l’EGO.

Elle nous invite simplement à discerner quand il parle trop fort :

• À l’écouter.

• À comprendre ce qu’il cherche à protéger.

  • Puis à décider consciemment si nous souhaitons réellement le suivre.

Le Regard de l’Explorateur

La prochaine fois qu’une conversation devient tendue…

• Avant de répondre immédiatement…

• Avant de chercher le bon argument…

• Avant de vouloir démontrer que vous avez raison…

  • Posez-vous simplement cette question :

« Est-ce que je protège réellement une idée… Ou est-ce que je suis en train de protéger mon EGO ? »

Puis trois autres :

• Est-ce que je me respecte ?

• Est-ce que je respecte l’Autre ?

• Est-ce que je respecte ce que nous sommes en train de construire ensemble ?

Il n’existe probablement pas toujours une réponse simple et c’est justement là que commence l’exploration, parce que l’Estime de SOI n’est peut-être pas une destination :

• C’est un équilibre que nous apprenons à construire, à perdre quelquefois… puis à retrouver.

• Un chemin sur lequel l’EGO continuera certainement de faire du bruit de temps en temps.

La question n’est donc peut-être pas de savoir "Comment le faire taire", mais simplement… "Qui choisissons-nous d’écouter lorsqu’il prend la parole ?"

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